Mantener un estilo de vida saludable es clave para la salud sexual en hombres mayores de 40 años
Mantener un estilo de vida saludable, hacer ejercicio regular y alimentarse bien son factores clave para una vida larga y saludable, especialmente en lo que se refiere a la salud sexual en hombres mayores de 40 años. Estudios recientes han demostrado que los hombres activos tienen menos probabilidades de sufrir disfunción eréctil que aquellos que llevan un estilo de vida sedentario.
Según un estudio publicado en la revista «Andrology», el uso recreativo del ordenador puede aumentar el riesgo de disfunción eréctil. Por cada aumento de 1,2 horas en el uso del ordenador durante el tiempo libre, se incrementa en 3,57 veces la probabilidad de sufrir esta condición. El estudio, que analizó datos de más de 200.000 hombres, también encontró que no había evidencia de que mirar televisión aumente el riesgo de disfunción eréctil.
El uso del ordenador se relaciona con niveles más bajos de la hormona foliculoestimulante, la cual es importante para la función sexual en hombres y mujeres. A pesar de estos hallazgos, es necesario realizar más investigaciones para establecer una asociación causal definitiva entre el uso del ordenador y la disfunción eréctil.
Además de mantener hábitos saludables como una alimentación balanceada, evitar el tabaco y el alcohol, hacer ejercicio regularmente también ayuda a mantener la capacidad de erección a medida que se envejece. Principalmente, actividades como correr y nadar son beneficiosas en este sentido. En conclusión, cuidar de la salud física y llevar un estilo de vida activo son fundamentales para garantizar una vida sexual saludable en hombres mayores.