Se reconfigurarán los relojes para adaptarlos al horario de verano en España este fin de semana. El cambio de hora tendrá lugar la madrugada del sábado al domingo 31 de marzo, cuando se adelantará una hora el reloj, pasando de las 2:00 a las 3:00 de la madrugada.
A pesar de que el cambio de hora supone un ahorro energético estimado en unos 150 millones de euros, algunas organizaciones de salud han denunciado que los cambios afectan negativamente en la salud de los ciudadanos. Se ha registrado un bajo rendimiento laboral, insomnio e irritabilidad como consecuencia de esta modificación.
Incluso se ha establecido una relación entre el cambio de hora y problemas de salud más graves como la depresión, la diabetes o la ansiedad. Expertos advierten sobre los riesgos que puede conllevar este ajuste temporal en la población.
Por otro lado, múltiples estudios han demostrado que el cambio de hora también puede tener efectos positivos en la economía y en las actividades deportivas al prolongar la luz natural y favorecer la práctica de ejercicio al aire libre.
Así que, a pesar de las controversias, este fin de semana toca reconfigurar nuestros relojes y adaptarnos al horario de verano. ¿Estás preparado/a para este cambio? ¡No olvides ajustar tu reloj!